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[여행정보] 추천 여행지 동영상 BEST 156

▽ 클릭~ 1 . 안동 - : 하회마을 2 . 안동 - 탈 : 박물관 3 . 정선 - : 아우라지 4 . 태백 - 석탄 : 박물관 5 . 서산 - 간월암 일몰 풍경 : 고수동굴 6 . 단양 - : 고수동굴 7 . 진안 - 마이산 : 겨울풍경 8 . 영덕 - 강가에서 : 축산까지 9 . 영덕 - 일출과 : 강구항 10 . 서산 - 천수만 : 철새탐조여행 11 . 부안 - : 채석강 12 . 진부 - 오대산 : 설경 13 . 청송 - 주왕산 : 설경 14 . 신안 - 다도해의 : 보석 15 . 원주 - 치악산 : 설경 16 . 완도 - : 청산도 17 . 울릉도 - 유람선 : 관광 18 . 울릉도 - 내륙 : 관광 19 . 공주 - 계룡산 : 동학사 20 . 강진 - 다산초당과 : 다산유물관 21 . 남제주..

Travel in Korea 2007.06.06

여행 고수 6인의 추천 휴가지

대저 직딩의 낙이 무엇이더냐. 하루의 낙은 점심시간이요, 일주일의 낙은 휴일이고, 한달의 낙은 월급이요, 일년의 낙은 바로 휴가라 할 수 있겠다. 달달 볶는 상사, 말 안듣는 협력업체, 개념없는 부하직원과 잠시 빠이빠이하고 가족과 비일상의 품으로 귀순하는, 일년에 단 며칠밖에 없는 금쪽같은 시간들. 이 시간, 결코 허투루 보낼 수 없다. 그동안 못 읽던 책도 읽고, 친구도 만나고, 쇼핑도 하고. 무엇보다, 훌쩍 떠나고 싶다. 내 일상의 공간이 아닌 곳으로. 그러나 어디로 떠난단 말이냐. 어딜 가야 이 여름의 상큼한 추억을 만들 수 있을 것이란 말이냐. 특히 가장들에게는 '피서'라는 일년 중 가장 큰 가족서비스를 이 시즌에 해치워야 하는 절체절명의 사명마저 있지 않던가. 벌써 딸내미는 방학하자마자 피서가자..

Travel in Korea 2007.06.05

[추천맛집] 묵은지의 환상적인 궁합

소문난 맛집에 빠질 수 없는 필요불가결의 요소가 바로 김치, 그 중에서도 묵은지다. 잘 곰삭은 묵은지는 그 자체만으로도 밑반찬으로 충분하지만 제짝을 만나면 더욱 환상적인 맛을 선사한다. 묵은지와 만나 더욱 오묘한 맛을 자랑하는 궁합요리, 그야말로 무궁무진하다. 묵은지와 만났더니… 홍어, 돼지고기, 묵은지의 결합이야말로 두말할 필요 없는 묵은지 궁합요리의 최고봉일 것이다. 잘 삶은 돼지고기 편육 한 점에 새우젓을 얹고 그 위에 잘 삭힌 홍어 한 점을 올려놓은 다음 잘 익은 묵은지로 싸 먹는 삼합은 그야말로 코끝을 아리면서도 입안 가득 침샘을 돋우는 별미 중의 별미다. 홍어의 바늘같이 톡 쏘는 맛과 느릿한 돼지고기 편육을 호기롭게 감싸 안은 묵은지의 맛은 그야말로 ‘어른의 맛’이라 할 수 있다. 봉우리 천생..

Best Restaurants 2007.06.05

[추천맛집] 보는 맛 먹는 맛, 꽃 만발 레스토랑 Best6

보는 맛 먹는 맛, 꽃 만발 레스토랑 Best6 대지를 박차고 초록이 올라온다. 풀숲엔 노랑이 달리고, 빨강이 열린다. 원색의 꽃들이 여기저기 화사하게 펼쳐지는 봄이다, 봄. 유난히 꽃을 좋아하는 다섯 살 소녀 이유진. 그 딸을 둔 엄마 김은정(32.경기도 고양시 주엽동.오른쪽 사진(左))씨는 동창생들과 모처럼의 점심 약속도 꽃이 있는 음식점에서 한다. 유진이 손잡고 나가 꽃구경 시켜 주려는 속셈이다. 유진이 할어머니.할아버지가 모처럼 내는 외식 장소를 고를 때도 유진이를 핑계 삼아 "꽃"을 우선으로 내세운다. "꽃을 가꾸는 정성이 있는 곳에선 음식 맛을 걱정하지 않아도 돼요. 음식의 맛도 정성에서 비롯되잖아요." 김씨의 말이다. 더불어 꽃을 보며 눈이 즐거우면, 입으로 느끼는 음식의 맛은 두 배로 증가..

Best Restaurants 2007.06.04

[추천맛집] 한입에 쏙! 돌돌 말아 먹는 쌈요리

이것저것 얹어 한입 푸짐하게 먹을 수 있는 각국의 요리. 말아 먹고 싸 먹는 재미가 쏠쏠하다. 봄날의 보리밥 ‘명란 알쌈’ 보리밥의 세련미 넘치는 변신 시골집 아궁이에서 지은 보리밥이 그립다면 얼마 전 광화문에 오픈한 한식 레스토랑 ‘봄날의 보리밥’에 들러보자. 이곳에는 구수한 보리밥에 명란을 곁들여 김에 말아 먹는 ‘명란알쌈’이 있다. 명란알쌈은 바싹 구운 김에 보리밥과 더덕, 깻잎 등의 각종 채소, 명란을 올린 후 말아 먹는 요리. 거칠거칠한 보리밥에 명란을 얹어 먹는 맛이 일품이다. 오픈한 지 몇 개월 되지 않았지만 줄줄이 이어지는 발길이 그 맛을 증명한다. 보리밥에 10여 가지 나물, 어리굴젓을 넣어 쓱쓱 비빈 후 신선한 채소에 싸먹는 비빔밥도 지나칠 수 없는 맛. 보쌈, 더덕제육볶음, 불고기 등..

Best Restaurants 2007.06.02

등산장비 안내

1.보행(운행)장비 보행장비에는 등산화, 의류, 배낭 등이 가장 기본장비이다. 1-1.등산화 많은 등산장비 중에서 가장 중요한 장비는 단연 신발, 즉 등산화이다. 등산의 본질이 두발을 이용해서(때로는 두 손과 다른 기구를 이용하지만) 산을 오르는데 있는 만큼 발을 보호해 주는 신발이 중요하면서도 가장 기본장비라 할 수 있다. 등산화는 가죽, 천, 고무, 프라스틱 등의 소재로 용도와 역할에 따라 여러가지 모양과 기능을 부여하여 만든다. 1-1-1.일반 보행용 천 및 가죽을 혼용한 제품의 워킹화와 가죽으로 만든 경등산화(일명;클레터)로 구분되는데 천으로 된 워킹화는 보편적으로 당일산행, 단거리산행 또는 날씨에 구애없는 봄부터 가을까지 사용되며 고탄력 충진제와 쿠션을 삽입하여 발바닥과 발목에 오는 충격을 최소..

Travel in Korea 2007.06.01

[추천맛집] 더운여름, 시원한 야외술집

술집과 맛집에 일가견이 있는 전문가들이 나섰다. 메뉴판닷컴 시삽 송은미씨, 다음 카페 미식가 천국 회원 이혜림씨, 프라이데이 맛집 전문기자 이동미씨가 저렴한 가격에 분위기까지 좋은 곳들을 추천했다. 강남 보나세라 폭포가 있는 야외 정원 현대적인 느낌의 외관과 전원적인 내부 인테리어가 적절한 조화를 이룬 유기농 이탈리안 레스토랑. 뒤쪽에 마련된 야외 정원은 아담한 폭포를 볼 수 있어 인기 있는 장소이다. 때문에 예약은 필수. 음식은 모두 이탈리안 셰프가 피에르트 지방 정통의 맛을 유기농 재료로 재현한다. 또한 여러 종류의 와인도 판매하므로 아담한 정원에서 식사와 함께 와인을 즐길 수 있다. 02-543-6668 I 서울특별시 강남구 신사동 I 들르기 좋은 시간 : 오후 8시∼9시(라이브 연주를 들을 수 있..

Best Restaurants 2007.06.01

[추천맛집] 태국요리 전문점

일식·중식·양식…, 매번 비슷 비슷한 음식이 싫다? 그렇다면 이제 태국 요리에 눈길을 돌려볼 것. 이국적인 향으로 전 세계인의 입맛을 사로잡은 신비로운 태국 요리와 함께 떠나는 미각 여행. Pink spoon 핑크색 별실이 있는 곳 지난 화이트데이에 문을 연 핑크 스푼은 핑크색과 사랑에 빠진 모든 여성을 위한 세련된 태국 레스토랑이다. 복잡한 압구정동에 쉼표 같은 존재인 도산공원 옆에 위치해 여유로운 교외 분위기가 나는 핑크 스푼. 입구에 널찍한 테라스가 마련돼 있어 지하에 있지만 전혀 답답하지 않다. 홀에 들어서면 뉴욕 스타일의 세련된 인테리어가 먼저 눈을 즐겁게 한다. 흔히 태국 하면 떠올릴 만한 열대 우림 스타일의 인테리어 대신 핑크와 바이올렛 컬러를 사용해 톡톡 튀는 모던한 느낌을 살렸다. 하늘하..

Best Restaurants 2007.05.31

[추천맛집] 오피스맨이 추천하는 맛집 BEST20

서울 5대 오피스타운 꼭 가봐야 할 맛집! 오피스타운 주변은 맛집의 천국이다. 어쩌다 찾아간 곳, 골목골목 꽉꽉 들어찬 맛집 중 어디서 점심을 먹어야 할까. 서울시내 5대 오피스타운 사내 최고의 미식가 팀이 추천하는 비밀스러운 맛의 족보를 공개한다. 대충 먹을 수 없다! 완벽한 점심 메뉴! [신사동] - TBWA 인쇄매체팀 맛집이 즐비한 신사동 가로수길 일대에서 최고의 맛을 찾아라! 어렵지만 즐거운 임무를 맡은 TBWA 인쇄매체팀. 그들이 다년간의 시식 경험을 바탕으로 골라낸 신사동 맛집. 중식당 콰이 19 남녀 노소 누구나 이구동성 추천 가수 싸이 어머니가 운영한다는 가로수길의 명물 중식당 콰이 19. 독특한 인테리어로 특별한 분위기를 풍기는데 돼지고기탕수육과 직접 뽑아내는 자장면의 면발이 일품이다. ..

Best Restaurants 2007.05.30

[추천맛집] 서울시내 최고의 한정식집

맛깔스러운 한정식이 그리운 날 가보길 권한다. 상다리가 휘어지도록 푸짐하게 나오는 한 상 차림에서 순서대로 나오는 코스 요리까지. 서울에서 맛있다고 소문난 한정식집. 개성하우스 깔끔하고 담백한 전통 개성식 개성 출신인 어머니와 딸이 만드는 정성 가득한 개성 음식을 맛볼 수 있는 곳. 몇 년 전 불었던 퓨전 바람에 휘말리지 않고 정통 방식을 고집한 곳으로 더 명성이 자자한 곳이다. 일흔이 넘은 나이에 아직도 주방에서 모든 요리와 재료 하나하나에 신경 쓰며 잔소리(?)를 한 덕에 지금의 맛이 지켜졌다고. 가게를 처음 시작한 2년 전만 해도 개성의 다양한 맛을 전하고 싶어 욕심을 냈지만 이북 출신 사람들만 아는 생소한 음식은 오히려 서울 사람들이 외면했던 탓에 반응이 좋았던 메뉴만 코스로 묶어 지금의 한정식 ..

Best Restaurants 2007.05.29

[추천맛집] 해장국이 드시고싶다면..

괴산 올갱이국, 서울식당 시원한 초록색 국물, 쫄깃쫄깃한 속살 올갱이는 충청도 사투리라네요. 경상도 사람들은 고디라고도 부른다고 하는데 표준말은 민물 다슬기랍니다. 어린 시절을 시골 냇가에서 발가벗고 지낸 추억이 있는 사람이라면 '천렵'이란 단어도 생소하지 않지요. 천렵의 메뉴에도 자주 등장하던 것이 올갱이랍니다. 맑은 물이 흐르는 냇물의 자갈이나 바위 밑에 숨어 살지요. 냇가의 바위를 하나 잘 골라 뒤집으면 찌그러진 냄비의 반을 채울 올갱이가 있기도 했답니다. 그 자리에서 푹 삶아 속살을 쏙쏙 뽑아먹기도 하고, 아욱 등 푸성귀를 넣고 토장국을 끓여먹기도 했지요. 충청도 괴산인 고향을 떠나 서울 사직동에서 올갱이 해장국집을 운영하는 소병래(43)씨에게 들은 이야기입니다. 집집마다 장맛이 다르듯 올갱이국 ..

Best Restaurants 2007.05.28

[추천맛집] 삼겹살만 돼지고기인가?

돼지고기라는 말에, 아직도 삼겹살 한 점을 상추에 올려 푸짐하게 싸먹는 모습만 떠올린다면 당신의 입맛은 좀 더 많은 원정이 필요하다. 푸짐한 양념이 들어간 돼지꼬리 찜부터 힘차게 씹히는 오돌뼈까지. 돼지고기 별난부위의 다양한 요리로 빠져보자. 고기굽는집 향긋한 껍데기 참숯향이 배인 돼지 껍데기를 먹어 본적 있는지? 참숯에 구운 고기 굽는 집의 껍데기 맛은 고급스럽다. 전체적으로 음식 맛은 매콤달콤새콤해 젊은 층의 입맛을 사로잡기에 충분하다. 아리따운 주인의 친절한 서비스가 좋다. 특히 성우 뺨치는 바리톤의 음성을 가진 남자 종업원 덕분에 고기 맛보러 오는 사람보다 목소리 들으러 오는 사람이 더 많다는 소문도 있다. 주인부터 서비스하는 종업원, 그리고 음악 등 분위기가 젊고 활기차다. 특제양념에 3일간 냉..

Best Restaurants 2007.05.27

[추천] 3000원으로 행복한 점심을 즐기자

싸다! 맛있다! 심지어 푸짐하다! 세 가지 미덕에 넉넉한 인심까지 고루 갖춘 진정한 맛의 달인을 만났을 때 우리는 이렇게 외친다. “심봤다!” [1500원짜리 맛집] 소문난집추어탕 옛스러움 그 자체의 맛 하루가 고단했던 어르신들의 깔깔한 입맛을 단돈 1천 5백원에 해결해 주는 음식이 있다. 50년 가까이 한자리에서 꾸준히 변함없는 맛을 지켜오고 있는 소문난집 추어탕의 우거지 얼큰탕이다. 옆에서 사진을 찍어대자 식당 안의 어르신들이 한마디씩 거든다."여긴 30 년이 지나도 변함이 없어. 가격이고, 맛이고" 연탄불 위에 한 솥을 끓여 손님이 올 때마다 퍼 담고 그 옆에 더 커다란 솥은 우거지 얼큰탕이 부글부글 맛있는 소리를 내며 끓고 있다. 옆에는 족히 5개는 넘는 밥솥이 수시로 불 위에 올라가 김을 뱉어낸..

Best Restaurants 2007.05.26

[추천] 스타들이 술마시는곳이 궁금하다면?

술에 살고 술에 죽기로 둘째 가라면 서러운 족속이 연예인. 낮밤이 바뀐 생활을 하는 탓에 술과 함께 밤을 보내는 경우가 많다. 스타들은 어디서 술을 마시고, 어떤 동료들과 만날까. 기분 좋은 사람과 술 한 잔 할 때, 옆 좌석에 앉은 스타의 일상도 구경할 수 있다면 일석이조일 터. 이번 주는 스타들 중 최고 주당, 취중토크의 뒷얘기, 술 안 마시는 금주 연예인 등 술과 관련한 재미난 이야기들을 모았다. 또한 연예계의 술 지도를 통해 그들의 '알콜 인맥'을 살펴봤다. 스타들이 자주 가는 집은 서울 시내, 특히 강남ㆍ서초 지역에 몰려 있다. ▲스마일(실내 포장마차ㆍ 반포동)=성시경과 이효리가 예전에 열애설이 났을때 가장 먼저 소문의 원상지가 됐던 곳. 서초구 반포에서 학창시절을 보낸 성시경이 어린 시절(?)..

Best Restaurants 2007.05.26

[추천] 국내 온천여행 총망라 더이상 헤메지 말자~

*포천 노천온천 “일본까지 원정갈 필요없네” 탁트인 눈앞 산자락 지친 심신 봄눈녹듯 공기방울 마사지도 영하의 추위가 계속되면서 몸이 자꾸만 움츠러 든다. 두텁고 무거운 옷 때문에 목과 어깨가 뻐근하다 뜨끈뜨끈한 온천욕 생각이 간절한 계절이다. ‘웰빙’ 바람을 타고 최근 경기도 지역에 새로 문을 연노천탕들이 추위와 피로에 지친 이들을 기다리고 있다. 경원선 초성리역에서 꼬불꼬불한 산길을 따라 들어가다보면 소요산 국립공원과 자현산이 마주보는 사이에 포천 신북온천 환타지움이 나타난다. 포천은 위도가 높고 산이 많아 서울보다 겨울철 기온이 3~4℃ 정도 낮다. 계곡을 타고 내려오는 바람이 매섭지만 김이 모락모락 올라오는 노천탕에 몸을 담그면 칼바람도 시원하게만 느껴진다. 많은 노천탕이 답답하게 담을 둘러치고 지..

Travel in Korea 2007.05.25

[추천] 특이한 음식이 먹고싶다면!

아, 출출해~ 오늘은 무엇을 먹을까 고민이라면? 거기가 확실하게 추천해 드리는 특별한 요리가 있습니다! 어떻게 먹는지 알송달송한 음식부터, 먹기 아까울 정도로 예쁜 음식, 이것도 먹는 것?이라는 생각이 들정도로 특이한 음식까지 모두 모아 세상에 이런일이~ 아니 '세상에 이런 음식이! 수상한 요리 대열전'을 여러분께 소개합니다! 이태리식 송아지요리, 인터컨티넨탈호텔 카페에스프레소 이태리 노천카페에서 맛보는 송아지 요리?! 부드럽고 육즙이 가득한 송아지 고기를 이태리식으로 요리한 갖가지 특선메뉴를 이태리의 노천카페 분위기를 물씬 풍기는 그랜드 인터컨티넨탈 호텔의 레스토랑 카페에스프레소에서 맛볼 수 있는 기회가 왔다! 닭고기 육수에 야채를 넣어 송아지 고기를 다져 만든 양념 미트볼을 넣은 송아지 고기 스프와 ..

Best Restaurants 2007.05.25

다나 디자인(Dana Design) 배낭의 특징

다나 배낭들은 공통적으로 등판 시스템을 아주 튼튼하고도 체계적으로 만드는 특징이 있읍니다. 문의주신 Mazama, Sluskin45, Colchuck, Salish는 모두 Access등판 시스템을 쓰고 이 등판시스템은 40~60리터의 배낭에 주로 적용되는 것 같습니다. Access 등판시스템은 ArcFlex,ArcEnergy,ArcLight에 비하여 가운데 sheet의 한가운데 큰 구멍을 두개 내어 무게를 줄이면서도 버팀력을 확보한게 특징입니다. 등판길이 44cm 이하는 Small, 44~52cm 까지가 medium , 52cm 이상은 Large에 해당합니다. 요사히는 한국 사람 체격도 많이 커져서 Large를 많이 찾는 답니다. 이들 배낭들 전부 배낭 전면(등 반대쪽)에 추가 포켓을 크게 달아 놓은 것..

OUTDOOR 2007.05.25

필수 등산용어 정리

필수 등산용어 정리 가 골산骨山 바위나 돌이 많은 산. 설악산이나 북한산, 주왕산 등. 기점起點 등산로가 시작되는 지점. 나 너덜 돌이 많이 있는 비탈. 너덜겅. 능선 길게 이어진 산의 줄기. 다 담潭 물이 고인 깊은 웅덩이. 등날 산줄기에서 가장 높은 부분으로 이어진 선. 라 러셀 눈을 헤치고 나아감 로프 밧줄. 전문암벽용은 최소 길이가 40m이고 지름이 10~11mm로 굵지만 아마추어용은 20m에 7~8mm가 적당하다. 릉 능선의 준말. 공룡릉=공룡 능선. 리지ridge 바위능선. 마 모듬 약초꾼들이 묵던 산중 움막집. 대개 골짜기 상류부에 있다. 바 백두대간白頭大幹 한반도의 근간을 이루는 산줄기. 우리 고유의 산줄기 개념인 산경표에 나오는 용어이자 개념이다. 백두산에서 금강산, 설악산, 소백산, 지..

Travel in Korea 2007.05.24

상체보다 중요한 하체

상체보다는 하체를 단련하는 것이 더 중요하다. 인체의 근육 중 중요하지 않은 근육은 없다. 그 중에서 다리 근육은 일상 생활에서 활동적으로 신체를 온 몸의 무게를 받쳐 움직이기 위하여 필요한 근육이기 때문에 특히 중요한 부분이라고 말할 수 있다. 일단 다리의 근육이 감퇴되면 움직임이 원활하지 못하게 되어 운동량이 저하된다. 그 결과 건강의 수준저하로 이어져 다양한 영향들이 발생되거나 체중의 증가 등으로 인해 슬관절의 부담이 커져 무릎 통증이 유발된다. 반대로 움직임이 원활하여 다리의 근육이 강화되어 있으면 무릎의 부담이 감소되고 통증의 예방을 할 수 있다. 근력운동을 하더라도 많은 사람들은 상체 위주의 웨이트 트레이닝을 집중해서 하는 것을 목격할 수 있다. 특히 상완과 가슴 부위에 지나치게 편중되게 운동..

Travel in Korea 2007.05.24

[추천] 1만원대 스테이크 '쿠킨 스테이크'

특별한 날 먹는 메뉴로 생각했던 스테이크를 1만원대로 낮춰 대중화시킨 전문 레스토랑. 방송 3사에 소개된 쿠킨 스테이크의 매장은 메인 스트리트에는 하나도 없다. 한 블록 안쪽, 1층보다는 2층에 자리 잡아 투자 비용을 최소화했고, 모든 고기는 본점에서 대량으로 구매해 냉동 창고에 보관했다가 체인점에 공급해주는 방법으로 스테이크 가격을 낮췄다. 식사나 와인 안주 메뉴로 누구나 편안하게 찾을 수 있는 가격과 맛으로 입소문 난 곳. 고기는 호주산과 뉴질랜드산을 사용한다. 스테이크는 요일별로 안심스테이크, 립아이스테이크, T본스테이크 등 ‘오늘의 메뉴’가 정해져 있으며, 낮 12시부터 오후 9시까지 단돈 1만원에 샐러드와 수프, 빵과 커피까지 풀 코스로 구성된 스테이크를 즐길 수 있다. 와인 리스트 역시 2만~..

Best Restaurants 2007.05.24

[추천] 스타들이 찾는 뒷풀이 명소

밍(Ming, 明) 스타가 좋아하는 강남식 정통 중식의 여의도 버전 강북에서 만나기 힘든 퓨전 차이니스 레스토랑. 소공동 본점에 이어 여의도에 오픈하면서 스타들의 발길이 끊이지 않는다. 특히 KBS와 MBC에서 걸어서 10분 정도 거리인 여의도 노른자에 있기 때문에 연예인뿐만 아니라 재계나 금융계의 유명 인사들이 자주 찾는다. 소문난 단골은 탤런트 김원희와 MBC 라디오 스태프들. MBC의 스타 아나운서인 이재용과도 마주칠 수 있다. 메뉴는 정통 중식이 80%, 퓨전 중식이 20% 정도 차지한다. 중식의 틀을 깨지 않으면서 다양하고 새로운 음식을 선보이는 것이 이 레스토랑의 인기 비결이다. 청담동에 ‘마리’라는 퓨전 중식 레스토랑을 운영하던 노하우가 있기 때문에 채 1년이 못 되는 역사지만 낯익은 분위기..

Best Restaurants 2007.05.24

[강추] 산에서 해먹어야 맛있다? 산행중 음식장만 TIP

■ 산에서 먹을 것들은? ▲행동식에 대해서 등산은 긴 시간을 걷는 스포츠입니다. 따라서 산행 중에 적당한 수분과 영양분의 섭취는 빼놓을 수가 없는데 이럴 때 필요한 것이 바로 행동식입니다. 이 행동식은 등산의 필수품이며 특징은 조리 할 필요가 없이 간단하게 먹을 수 있고, 또 영양가가 높다는 것입니다. 행동식은 배낭에서 꺼내기 쉬운 곳이나 또는 바지 호주머니 등에 넣어 두고, 배가 고파지면 걸으면서도 먹을 수 있도록 넣어 두어야 합니다. 물론 휴식할 때 먹는 것도 좋은데 장소와 시간에 관계없이 영양 보급을 할 수 있어야 한다는 것입니다. 그러나 이때 주의할 점은 위에 부담을 주지 않고 소화가 빠르고 갈증이 없는 것이어야 한다는 것입니다. 하지만 아무리 보조용 식사로서 칼로리를 높인다고 단것만 먹을 것이 ..

Travel in Korea 2007.05.23

효과적인 걸어야 건강하다

10분을 걸어도 효과적으로 걸어라.. 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도 관절이나 심폐계통에 거의 무리를 주지 않으니 걷기야말로 최고로 쉽고 효율적인 운동인 셈이다. 단, 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼 단 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을 소개한다. 1 효과적으로 걸어야 한다. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동 효과가 반감된다. 2 모래위를 걸어라. 모래..

Travel in Korea 2007.05.23

[추천] 낭만적인 드라이브 코스

흐드러지게 핀 봄꽃, 하루가 다르게 녹색빛이 짙어가는 나무, 기분 좋게 살랑이는 바람… ‘봄처녀’들의 마음을 동하게 한다. 이번 주말, 맘먹고 어디론가 훌쩍 떠나고 싶다는 생각이 든다면 이 길을 달려보길. 창밖으로 펼쳐지는 비경은 기본, 볼거리·먹거리 풍부한 드라이브 코스 소개. 양수리 드라이브코스 물위를 달리는 느낌 남한강과 북한강이 만나는 마을 양수리는 TV나 드라마, CF의 단골 촬영지로 이미 유명한 곳. 서울에서 가기도 멀지 않아 당일 드라이브 코스로 그만이다. 서울에서 팔당댐을 지나는 약 10km 구간이 왕복 4차선으로 새롭게 뚫려 강을 따라 시원하게 달릴 수 있다. 확 트인 이 길을 달리다 보면 팔당호가 한눈에 들어오는데 시원하게 뻗은 강줄기와 아담한 산등성이가 아름답게 어우러져 있다. 특히 ..

Travel in Korea 2007.05.23

아웃도어 브랜드 소개

ASTRI - " 아스트리 " 바지를 전문으로 연구 개발하며 기능성 등산바지로 세계적인 호평을 받고 있는 오스트리아의 명품 의류 업체입니다. 아스트리는 국내에서도 재고가 얼마 남지 않을정도로 최고의 인기와 판매를 기록하고 있으며 한 품목인 바지에만 집중적으로 시간을 투자하는 만큼 아웃도어 매니아들에게 대단한 신뢰감을 자기고 있는 진보ㆍ발전해 나가는 브랜드입니다. AKU - " 아쿠 " 이탈리아 신발생산의 본고장인 몬테벨루나에서 탄생된 아쿠 브랜드는 지난 50여년간 그들만의 고집스런 장인정신과 끝없는 연구개발을 통하여 등산화의 세계적인 브랜드로 거듭 태어났습니다. 아쿠는 세계적으로 명성있고 현재 등산화 분야의 오래된 숙련기술을 통한 몬테벨루나에서 유일한 스텝들과 등산화에 온갖 열정을 거듭해왔습니다. 현재 ..

OUTDOOR 2007.05.22

한국 최고의 산?

전문산악인 70명에게 물었다 “한국 최고의 산은?” 전문 산악인들이 좋아하는 한국 최고의 산(山)은 어디일까. 본지가 대한산악연맹 소속 회원(전문산악인) 70명을 대상으로 전화 조사한 결과 압도적으로 설악산이 꼽혔다. 응답자 49명이 설악산, 7명이 지리산, 5명이 북한산, 3명이 도봉산, 그밖에 한라산(제주), 무등산(광주), 영축산(경남), 덕유산(전북), 감악산(경기)과 하설산(충북)을 각각 1명씩 선정했다. 흥미로운 것은 8000m급 봉우리 14좌를 완등한 국내 대표적 산악인 엄홍길, 박영석, 한왕용씨가 좋아하는 산이 각각 달랐다는 점. 설악산을 최고로 꼽은 박영석씨는 “설악은 기암 절벽과 괴석 등 온갖 형태를 갖추고 있어 전문 등반훈련에도 안성맞춤”이라고 말했다. 반면, 어린 시절 의정부에서 살..

Travel in Korea 2007.05.22

[추천] 서울 최고의 맛집 22선

속이 꽉찬 만두 맛이 일품 ▼ 손만두 3층짜리 양옥집을 개조해 만든 손만두 전문점으로 해질 무렵 서쪽 창문으로 보이는 인왕산 전경이 일품이다. 소박한 이름이지만 담백하고 고소한 만두 맛으로 미식가들 사이에 이미 정평이 나 있다. 맛을 내는 비결은 화학 조미료가 아닌 직접 담근 간장이 전부라고. 담백하고 고소한 만두 맛 때문에 정치인을 비롯한 유명 인사들의 점심식사 장소로 유명한 곳이다. 메뉴 물만두 6천원, 찐만두·만두국·콩국수 7천원, 떡만두·편수·손만두 8천원, 수육냉채 2만8천원, 큰만두전골 4만원, 작은만두전골 2만8천원 영업시간 오전 11시~오후 10시 위치 광화문에서 북악스카이웨이 가는길목에서 우회전 문의 02-379-2648 우리집 30초 CF | 박혜경 사장 “속이 꽉찬 만두와 함께 간장으..

Best Restaurants 2007.05.22
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