코로나 이후 홈트레이닝은 많은 사람들에게 필수적인 건강 관리 및 운동 수단으로 자리 잡았습니다. 팬데믹 기간 동안 피트니스 시설의 제한된 접근성과 건강 위협으로 많은 사람들이 홈트레이닝을 선택하게 되었으며, 이는 코로나 이후에도 계속되고 있습니다. 홈트레이닝은 여러 측면에서 중요한 이점을 제공합니다: 안전한 운동 환경: 홈트레이닝은 거주지에서 이루어지므로 다른 사람들과 접촉을 최소화하고 개인 안전을 유지할 수 있습니다. 시간과 비용 절감: 피트니스 센터나 체육관 등 외부 시설 이용에 드는 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 운동 일정의 유연성: 홈트레이닝은 개인의 일정과 필요에 맞춰 조절할 수 있으므로, 더 효율적인 운동 계획을 세울 수 있습니다. 다양한 온라인 자원 활용: 온라인에서 다양한 운동 앱, ..
