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주의사항 4

겨울 라이딩, 안전하게 즐기는 방법: 동계 장비부터 코스 추천까지 완벽 가이드 🚴‍♂️❄️

겨울의 찬 바람을 가르며 달리는 짜릿함! 놓칠 수 없죠! 😎 하지만 겨울 라이딩은 낮은 기온, 빙판길, 짧은 낮 시간 등 주의해야 할 점이 많습니다.안전하고 즐거운 겨울 라이딩을 위한 완벽 가이드, 지금부터 시작합니다!1. 겨울 라이딩, 왜 매력적일까요? 🤔상쾌한 공기: 겨울철 맑고 차가운 공기를 가르며 달리는 상쾌함! 👍한적한 라이딩: 겨울에는 라이딩 인구가 적어 여유로운 라이딩을 즐길 수 있어요. 😌아름다운 설경: 눈 덮인 풍경 속을 달리는 낭만! ❄️✨운동 효과: 추운 날씨에도 꾸준히 운동하며 건강을 유지할 수 있습니다. 💪2. 겨울 라이딩, 무엇을 준비해야 할까요? 🧤🧣방한 용품: 헬멧, 넥워머, 귀마개, 장갑, 방한 마스크 등으로 체온을 유지하세요.🥶보온 의류: 기모 내의, 방풍 ..

OUTDOOR 2024.12.23

겨울 라이딩 추천: 겨울철 자전거 라이딩 시 주의사항, 준비물, 추천 코스 🚴‍♂️❄️

겨울에도 자전거 라이딩의 짜릿함을 포기할 수 없다면? 🤔 하지만 겨울 라이딩은 낮은 기온, 빙판길, 짧은 낮 시간 등 고려해야 할 사항들이 많죠.안전하고 즐거운 겨울 라이딩을 위한 완벽 가이드, 지금부터 시작합니다!This post contains affiliate links and I will be compensated if you make a purchase after clicking through my links. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.  1. 겨울 라이딩, 왜 매력적일까요? 🤔상쾌한 공기: 겨울철 맑고 차가운 공기를 가르며 달리는 상쾌함은 그 어떤 계절보다 특별합니다.한적한 라이딩: 겨울에는 라이딩 인구가 줄어들어 ..

OUTDOOR 2024.12.21

🦈 고래상어와 함께 수영! 필리핀 오슬롭 투어 완벽 가이드!

푸른 바다에서 거대한 고래상어와 함께 수영하는 꿈꿔본 적 있으신가요? 🦈✨필리핀 세부 오슬롭에서는 그 꿈을 현실로 만들 수 있답니다!오슬롭은 세계적으로 유명한 고래상어 투어 명소로, 스노클링이나 다이빙을 통해 온순한 거대 생물과 함께 헤엄치는 특별한 경험을 선사합니다.하지만, 투어 전에 꼭 알아야 할 정보들이 있죠! 😉지금부터 오슬롭 투어 예약 방법, 가격, 주의 사항, 꿀팁까지! 그리고 고래상어 보호를 위한 윤리적인 관광 정보까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!This post contains affiliate links and I will be compensated if you make a purchase after clicking through my links. As an Amazon Associate ..

Travel in World 2024.12.19

UIAA(국제산악연맹)가 말하는 건강십계

등산의 목적은 전인미답의 고봉 등정 기록을 위한 것을 비롯하여 여러 가지가 있을 수 있겠으나 무엇보다 중요한 것은 등산활동을 통하여 심신이 건강을 증진하자는 것일 것이다. 그런데 자칫 주의를 소홀히 하여 오히려 건강을 해치거나 치명적인 상해를 자초하는 경우가 드물지 않다. 국제산악연맹의 등산의학위원회에서는 산악환경에 익숙치 않은 사람들이 산에 오르고자 할 때 지침이 되는 "건강십계(Offical Standard of the UIAA Medical Commission, Vol.4. 'The Ten Health Rules Mountaineers', 1994)"마련하여 발표하였기에 이를 소개하고자 한다. 첫째, 산악활동의 목표와 수준을 자신의 체력조건에 맞출 것. 어떤 형태의 산악활동이건 등산 도중 또는 직후..

Travel in Korea 2009.03.19
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