오메가3? 오메가3은 인간의 몸에서 생산하지 못하고 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산 중 하나입니다. 오메가3은 EPA, DHA, ALA 3가지 종류로 나뉘며, EPA와 DHA는 해양성 식품에서, ALA는 식물성 식품에서 얻을 수 있습니다. 오메가3은 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 개선, 면역 기능 강화, 염증 완화, 관절 건강 개선, 눈 건강 개선 등에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 임신부나 젖먹이는 여성, 어린이, 고령자 등 일부 인구군은 오메가3 섭취가 더욱 중요합니다. 하지만 오메가3은 인체에서 생산하지 않으므로 식품이나 건강 보조제를 통해 충분한 섭취가 필요합니다. 아마존에서는 다양한 오메가3 제품이 판매되고 있는데, 그중에서도 제일 인기 있는 제품을 선정하여 소개하겠습니다. ..
