겨울 하면 떠오르는 따뜻한 방 안의 귤과 군고구마, 생각만 해도 행복해지는데요.하지만 겨울은 추운 날씨와 건조한 공기 탓에 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이기도 합니다. 감기, 독감, 심지어 코로나19까지! 각종 질병으로부터 우리 몸을 지키기 위해서는 무엇보다 면역력 관리가 중요합니다. 그래서 오늘은 면역력 증진에 탁월한 음식들을 소개해드리려고 합니다. 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있는 면역력 강화 음식들, 지금부터 함께 알아볼까요?1. 면역력의 핵심, 장 건강을 위한 프로바이오틱스우리 몸의 면역 세포 중 70% 이상이 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 장 건강은 면역력과 직결되므로 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. * 요거트: 유산균이 풍부하여 장내 유해균을 억제하고 유익균을 ..
